Zestaw 6.5 – Zdrowy styl życia, dieta i aktywność fizyczna
CERTYFIKAT GOETHEGO B1 LISTA SŁÓW
| Term/Front | Definition/Back |
|---|---|
| 1 die Gesundheit | zdrowie |
| 2 der Lebensstil | styl życia |
| 3 die Ernährung | odżywianie |
| 4 die Diät | dieta |
| 5 die Bewegung | ruch |
| 6 die Fitness | sprawność fizyczna |
| 7 das Wohlbefinden | dobre samopoczucie |
| 8 die Kondition | kondycja |
| 9 die Ausdauer | wytrzymałość |
| 10 die Kraft |
siła |
| 11 gesund | zdrowy |
| 12 ungesund | niezdrowy |
| 13 fit | w dobrej formie |
| 14 müde | zmęczony |
| 15 entspannt | zrelaksowany |
| 16 gestresst | zestresowany |
| 17 ausgeruht | wypoczęty |
| 18 erschöpft |
wyczerpany |
| 19 essen (isst, aß, hat gegessen) | jeść |
| 20 trinken (trinkt, trank, hat getrunken) | pić |
| 21 kochen | gotować |
| 22 frühstücken | jeść śniadanie |
| 23 zu Mittag essen | jeść obiad |
| 24 zu Abend essen |
jeść kolację |
| 25 das Frühstück | śniadanie |
| 26 das Mittagessen | obiad |
| 27 das Abendessen | kolacja |
| 28 die Mahlzeit | posiłek |
| 29 der Snack | przekąska |
| 30 das Gemüse | warzywa |
| 31 das Obst | owoce |
| 32 das Vollkornbrot | chleb pełnoziarnisty |
| 33 der Salat | sałatka |
| 34 der Fisch | ryba |
| 35 das Fleisch | mięso |
| 36 das Ei | jajko |
| 37 der Joghurt | jogurt |
| 38 der Käse | ser |
| 39 die Milch | mleko |
| 40 das Wasser | woda |
| 41 der Tee |
herbata |
| 42 zunehmen (nimmt zu, nahm zu, hat zugenommen) | przytyć |
| 43 abnehmen (nimmt ab, nahm ab, hat abgenommen) | schudnąć |
| 44 wiegen | ważyć |
| 45 wiegen (wiegt, wog, hat gewogen) |
ważyć (mieć wagę) |
| 46 das Gewicht | waga |
| 47 das Normalgewicht | prawidłowa masa ciała |
| 48 das Übergewicht | nadwaga |
| 49 das Untergewicht | niedowaga |
| 50 die Kalorie | kaloria |
| 51 das Eiweiß | białko |
| 52 das Fett | tłuszcz |
| 53 die Kohlenhydrate | węglowodany |
| 54 die Vitamine | witaminy |
| 55 die Mineralstoffe | składniki mineralne |
| 56 die Ballaststoffe |
błonnik |
| 57 Sport treiben | uprawiać sport |
| 58 trainieren | trenować |
| 59 laufen (läuft, lief, ist gelaufen) | biegać |
| 60 joggen | biegać rekreacyjnie |
| 61 spazieren gehen | spacerować |
| 62 wandern | wędrować |
| 63 Rad fahren (fährt, fuhr, ist gefahren) | jeździć na rowerze |
| 64 schwimmen (schwimmt, schwamm, ist geschwommen) | pływać |
| 65 tanzen | tańczyć |
| 66 Yoga machen | uprawiać jogę |
| 67 Fitness machen | ćwiczyć fitness |
| 68 Gewichte heben |
podnosić ciężary |
| 69 das Fitnessstudio | siłownia |
| 70 das Schwimmbad | basen |
| 71 der Sportplatz | boisko |
| 72 die Sporthalle | hala sportowa |
| 73 der Trainer | trener |
| 74 die Trainerin | trenerka |
| 75 die Übung | ćwiczenie |
| 76 das Training | trening |
| 77 das Aufwärmen | rozgrzewka |
| 78 das Dehnen |
rozciąganie |
| 79 schlafen (schläft, schlief, hat geschlafen) | spać |
| 80 einschlafen (schläft ein, schlief ein, ist eingeschlafen) | zasnąć |
| 81 aufwachen | obudzić się |
| 82 ausruhen | odpoczywać |
| 83 entspannen |
relaksować się |
| 84 der Schlaf | sen |
| 85 die Schlaflosigkeit | bezsenność |
| 86 die Pause | przerwa |
| 87 der Stress | stres |
| 88 die Erholung |
regeneracja |
| 89 rauchen | palić |
| 90 der Raucher | palacz |
| 91 die Raucherin | palaczka |
| 92 das Rauchen | palenie |
| 93 aufhören (hört auf, hörte auf, hat aufgehört) | przestać |
| 94 der Alkohol | alkohol |
| 95 das Bier | piwo |
| 96 der Wein |
wino |
| 97 vermeiden | unikać |
| 98 empfehlen | zalecać |
| 99 verbessern | poprawiać |
| 100 schützen | chronić |
| 101 stärken |
wzmacniać |
| 102 regelmäßig | regularnie |
| 103 täglich | codziennie |
| 104 wöchentlich | co tydzień |
| 105 selten | rzadko |
| 106 häufig | często |
| 107 genug | wystarczająco |
68
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cell - the basic unit of life nucleus - stores genetic material mitochondrion - produces energy for the cell
hello - hola thank you - gracias I need some help - Necesito ayuda Where is the station? - ¿Dónde está la estación?
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